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    盘点比吃红烧肉,还增肥的“高热量”水果,不想胖成球,赶紧戒掉小榄化妆学校 小榄化妆培训

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    盘点比吃红烧肉,还增肥的“高热量”水果,不想胖成球,赶紧戒掉小榄化妆学校 小榄化妆培训

    发布日期:2019-04-29 作者:admin 点击:

    怎么才可以减肥?最有效果的肯定是多运动,多出汗,通过新陈代谢,脂肪燃烧等塑造出好的身材。尤其是满身赘肉的女生,更应该都运动,这样才可以让身材塑造出比较好的形态。但是运动说起来简单,实际做起来却是很有难度的,所以大部分人最好还是会选择通过饮食来减肥,让身材变好,让自己瘦下来。但是饮食也不能盲目,吃对了食物才能瘦下来,若是吃错了,可能只会让你越吃越胖。小榄化妆学校  小榄化妆培训

    一心想减肥,但是总凭借自己的经验,喜好乱吃东西,这是很不靠谱的。尤其是通过多吃水果来减肥,而不吃其他的食物,那么能瘦下来的几率很小,因为很多水果看着不起眼,但实际上却是极为增肥的。看看以下的这几种水果,可能比吃红烧肉还要增肥,是很高热量的,若你不想要胖成球了,那么最好戒掉不要吃!

    1,高糖分芒果

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    在这个季节正好芒果比较多,很多女性都是爱吃芒果的,想着自己在减肥,那么一天吃上三四个大芒果,饱肚子更爽快。但是不要觉得芒果中含有膳食纤维,就可能是能瘦身的,芒果是热量极为高的,而且含有很高的糖分,不然吃起来为啥会那么甜呢?而糖分高,口感好,爱吃的人多,那么吃起来自然对减肥无帮助,反而会造成你发胖比较快,吃了芒果后,肠胃消化比较慢,从而被吸收的可能性更高,自然也就会造成你胖得更厉害。所以吃芒果吃多了,比吃一份红烧肉可能更增肥,希望你即使爱吃,也尽量戒掉吧!

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    2,高热量荔枝

    作为季节性的水果,荔枝在夏天特受欢迎,对于想减肥的人士而言,可能会想着不吃饭了,多吃荔枝吧,美容养颜,还可以帮助自己变瘦?但你想错了,荔枝吃多了对皮肤不好,对身体更不好,吃荔枝吃过头了,会造成你上火很明显,因为荔枝糖分高,热量高,自己吃了后,会慢慢堆积变成脂肪,这不长胖发福才怪呢。所以吃上半斤荔枝,你摄入的糖分热量,可能不比红烧肉要少。这个夏天想做瘦子,而不想胖成球,可万万别贪吃荔枝了!

    3,酸甜的火龙果

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    说火龙果是热量很高,比吃红烧肉还长肉的水果,可能很多人并不信。但实际上火龙果虽然不是很甜,但是其中含有的热量是超级高的,大概500g的火龙果,热量可能有300大卡左右,你想通过吃火龙果减肥,这是难度很大的。吃1个火龙果,等于半碗米饭加半碗红烧肉了,所以看似不起眼的火龙果,可能比我们想象中的增肥多啦!

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    以上盘点的这些高热量水果,真的极为常见,但实际上比红烧肉易发胖多了,所以想瘦下来,不想胖成球的话,在减肥期间吃水果,真要注意观察水果的热量才好。在减肥期间像香蕉,椰子等等都是增肥的,你可得趁早放弃吃才好啦!


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